Enfant et émotions : Astuces et jeux ludiques, mettre des mots sur des maux.


Les enfants apprennent, expérimentent, testent et découvrent chaque jour les émotions qui les habitent.

Parfois, cela leur est difficile de mettre des mots sur leurs maux.

Ils vont alors utiliser l'agressivité, l'agitation, la nervosité, vous allez peut-être les voir taper, crier, pleurer, rire, sourire.


L'apprentissage des émotions est indispensable pour le bon développement personnel d'un enfant.


Vous pouvez jouer avec eux au "Beurk, bof, bon".

Mais qu'est-ce-que ce jeu des trois B ?

Je vous propose d'expérimenter, chaque jour, en fin de journée cette astuce.


Le beurk, bof, bon, consiste à demander à votre enfant, quel a été:

- son moment le plus "beurk" de la journée

- son moment "bof" de la journée

- son meilleur moment de la journée , décrit par "bon"


Cela va permettre à l'enfant d'extérioriser ses émotions et cela vous permettra à vous parents de comprendre certains comportements.


Vous pourrez alors proposer des petits jeux ludiques à vos enfants.


Une fois que celui-ci vous aura exprimé son moment le plus désagréable de la journée, le "beurk", proposez lui par exemple de prendre une feuille et un crayon et de dessiner ou gribouiller tout ce qui représente le "beurk" pour lui.

Puis, demandez lui de faire une boule avec ce dessin.

L'enfant peut alors piétiner ou déchirer cette boule de papier et la mettre ensuite à la poubelle.

Il aura alors la sensation de s'être libéré de ce poids.


Pour le "bof", vous pouvez par exemple lui proposer de s'allonger tranquillement, de fermer les yeux et l'inviter à respirer calmement en gonflant son ventre comme un ballon puis de souffler comme dans une paille.

A chaque fois qu'il soufflera, son bof s'estompera.


Pour terminer, rappelez lui, qu'il peut se remémorer son meilleur moment de la journée afin qu'il la termine avec une note positive. Dites lui aussi, qu'à chaque fois qu'il se sentira "beurk" ou "bof", il peut fermer les yeux et repenser a ce moment "bon", cela lui donnera de la joie et le sourire.


L'apprentissage des émotions se fait au quotidien et l'enfant se sentira écouté et respecté.

Laurie TONNELLIER Sophrologue Siret n°823 050 216 00014 – 20-22 avenue du Général Sarrail, 78400 Chatou